今年5月14日-20日是第九届全民营养周，全民营养周是为贯彻落实国务院《健康中国行动》、《国民营养计划》的重要措施，今年主题为“合理膳食 食养是良医”，主要推广普及《中国居民膳食指南（2022）》核心信息、宣传解读四个食养指南。

为了让长辈们能深入了解到全民营养周的重要性，成都泰康蜀园医院中医科结合营养师为大家开启了一场“食养是良医”，中医养生和营养膳食结合的科普宣传活动，引导大家形成科学营养的膳食习惯，提升健康水平。

蜀园医院中医科副主任医师张鹏医生从专业角度分享了《夏季养生》。张老师说养生是“治未病”，顺应四时变化，调和阴阳，身心合一来增强体质，预防疾病。

现已立夏，夏季需养阳、养心健脾，我们应该保持愉快而稳定的情绪，心静人自凉；尽量做到饮食有节、起居有常，规律运动。

同时，张老师带领居民进行有益于健康的活动——空拳拍穴位、帮助调理心烦、失眠、脾胃不适等。希望本次活动传播的中医药文化可以助力长辈们强身健体、防病治病、健身延年。

营养师宋若兰向长辈们传达了“营养从膳食来”的概念，强调了“中国居民膳食指南”对于中国老百姓的饮食指导的重要性，带着长辈们认识“2022版中国居民平衡膳食宝塔”，为了让长辈们把“合理膳食”落到实处。

同时，结合中医理论，蜀园护理公寓的夏季菜单已做调整，各种养生粥、养生汤都会陆续安排上。

随后的营养知识竞赛，居民充分展示了雄厚的知识储备，高举拍拍掌争相回答问题，气氛热烈，也反映了去年20余次的营养宣教有一定效果。

临床营养师不仅进行形式多样的营养知识宣传活动，也为居民做营养评估800余次，个性化的营养干预跟踪随访，现营养不良居民占比已从去年的10%降至6.6%，以及每月掌握所有居民的体重变化，体重管理120余人次，积极参加居民的家庭会议，沟通营养方案，让居民更吃得更健康、更满意。

最后，开启食养茶饮品鉴会，在悠扬的琴声下，长辈们优雅和闲适地享受花草茶，特别适宜夏季除烦解渴、补益肠胃。

护理公寓准备了菊花、金银花、玫瑰花、荷叶、蒲公英、决明子、红枣、枸杞等，请居民品尝的同时介绍了各类花草茶的作用，比如菊花的散风清热，平肝明目，金银花的消炎退肿，和血散瘀等。

茶香四溢，顿感心情愉悦，居民们以茶会友，好生惬意。

2023全民营养周，全民参与节节高，我们不断前行，面向健康未来。